睡眠

年齢的にそろそろ健康に気を遣わないといけないと感じている。
冬の間に身体のたるみが気になったので、軽く室内で筋力を鍛えている。
それから、平日に睡眠を多く取る機会を作るようにしている。
日、火、木（起きる日）は睡眠日としたい。
毎日PCでネット、ブルーレイレコーダーに溜まった物を消化してとしていたが、
特別チェックしたい物が溜まっているとか、連絡を取る用事がなければ2日に1回でも意外と平気であった。
アラームなしで起きられるのはかなり快適なので、継続したい。