最近は毎晩湯湯婆を使って寝ている。暖かい。 以前よりすぐ眠れるようになった。 生活習慣も少し変えた。 もう若くない。休日の昼夜逆転生活は無理なのだと自覚した。 なるべく早く寝る。 なるべく早く起きる。何としてでも午前中には起きる。これを心がけて…