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昨夜は0時までに寝た。6時に自然に目が覚めた。「まだ1時間眠れる！」と嬉しかった。日中の体調は良かったが、二度寝した後の覚醒には時間が掛かった。寝付きが悪いのだが、思い切って音楽を静かにかけながら寝た方が良い気がしてきた。音楽に意識がいって面倒なことを考える容量が減り、すうっと眠っていく。